Uncle SAM
07-17-2009, 12:48 AM
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : التدخين
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] Z2UwMDEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a5.162941680%2540web31003.mail .mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a6.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a7.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a8.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a9.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a10.162941680%2540web3 1003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a11.162941680%2540web3 1003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a12.162941680%2540web3 1003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : التدخين
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] Z2UwMDEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a5.162941680%2540web31003.mail .mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a6.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a7.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a8.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a9.162941680%2540web31 003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a10.162941680%2540web3 1003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a11.162941680%2540web3 1003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] e%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a12.162941680%2540web3 1003.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.1.106.109&d=d1979&mf=0&a=01_7725706ed0a4b41e4b7fa9026997d07e7ec53bd7f42c7 f875136681dc4fca3fb الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ